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Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Haltung und Bewegung

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Sigrid Quint
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!

Sigrid Quint

Lernziele:

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:

Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)

Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)

Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)

Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden

Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden

Vorteile, die du hier hast:

Zertifiziert nach §20 SGB.

Wird von den Krankenkassen beszuschusst.

Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.

Anleitung von einer Sport- und Gymnastiklehrerin.

Inhalte:

Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw

Zielgruppe:

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, gemischte Gruppen, Senioren

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer:

230639

Veranstaltungsform:

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Veranstaltungsort:

Mehrzweckhalle Göttschied, Eichenwaldstr. 1, 55743, Idar-Oberstein

Termin:

02.11.2023 - 11.04.2024

Dauer:

18:30 - 19:30 Uhr, 15,6 Lerneinheiten an 12 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 49,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs (mehrteilig, Präsenz)"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Gesellschaft

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Sigrid Quint

Sigrid Quint (aus Idar-Oberstein): Sport- und Gymnastiklehrerin,

Veranstaltungsort:

Mehrzweckhalle Göttschied, Eichenwaldstr. 1, 55743, Idar-Oberstein